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肩こりや腰痛のメカニズム

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2021.03.01

肩こりや腰痛といった身体の不調に対してはマッサージが効果を発揮することがあります。ただし、マッサージは全ての腰痛を解消する手段ではない点に注意が必要です。

マッサージによって症状の改善が期待できる腰痛の多くは筋肉の緊張や血行不良によって引き起こされています。ストレスや長時間同じ姿勢を継続するといった原因で筋肉が強張った結果、痛みとして現れるのが腰痛です。

こうした腰痛は筋肉の強張りや緊張を取り除くことで改善可能であり、その手段としてマッサージが挙げられます。筋肉を揉み込むことで血行を促進させていく過程がマッサージによる腰痛改善のメカニズムです。

筋肉の強張りや血行不良以外の原因、たとえば神経や骨に起因する腰痛の場合はマッサージをしても効果がないばかりか、外からの刺激によって痛みがひどくなることもあるので気を付けましょう。

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